Еда, рецепты

Худеем вкусно за 7 дней

Как за 7 дней спросить 5 лишних кило и при этом не сидеть на хлебе и воде? Скажете такого не возможно? Еще как возможно. Название этому чуду – творожно-банановая диета. Как известно творог продукт содержащий кальций, который укрепляет кости и зубы. Бананы богаты витаминами и микроэлементами. Продукты уже сами по себе достаточно вкусные и сытные. Итак, в чем же суть творожно-банановой диеты?

Все просто. Неделя делится на творожные и банановые дни. 1,3,5 и 7 дни необходимо питаться только творогом с фруктами, 2,4,6 дни недели кушаем бананы + белковая пища.

Распорядок творожного дня:
Творог берем не жирный.

Завтрак: творог – 150гр, грейфрукт, вода
Обед: творог – 150гр, дыня, вода
Ужин: творог – 150гр, апельсин, вода

Распорядок бананового дня.
Завтрак: банан, стакан молока, вода
Обед: банан, вареное яйцо, вода
Ужин: банан, грудка курицы отварная – 150гр, вода

Как вы заметили, воды пить надо много. Вода должна быть обычная, без сахара и газа.

Пару слов о диете. Не злоупотребляйте. Диета рассчитана на 7 дней, повторять процедуру рекомендуется не ранее чем через месяц. Для максимального эффекта от творожно –банановой диеты, нельзя забывать и про физические упражнения. Двигаться надо много, активно и часто.

Видео в тему

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Похожие статьи:

One Comment

  1. НАТАЛИЯ

    Такой диеты я еще не слышала, надо будет попробовать.

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

(Spamcheck Enabled)